Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη ανέλυσε τον τρόπο που επηρεάζεται η καθημερινότητα των ενηλίκων όταν διακόπτεται εντελώς η σύνδεση στο ίντερνετ του κινητού τους για δεκατέσσερις ημέρες. Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι επιλέχτηκαν τυχαία, περιόρισαν τη χρήση των συσκευών τους αποκλειστικά σε τηλεφωνήματα και γραπτά μηνύματα, τίποτα άλλο, ενώ παράλληλα η συμπεριφορά τους ελεγχόταν από την ερευνητική ομάδα. Αυτό που έδειξαν τα ευρήματα ήταν ότι η απομάκρυνση από τον ψηφιακό κόσμο οδήγησε σε αξιοσημείωτη βελτίωση της συγκέντρωσης, με αποτέλεσμα να εκτελούν συγκεκριμένα καθήκοντα για περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη προσοχή στην λεπτομέρεια.

Πιο συγκεκριμένα, ο χρόνος μπροστά στην οθόνη μειώθηκε σχεδόν κατά 50%, έτσι οι συμμετέχοντες στράφηκαν σε πιο ενεργητικές και ουσιαστικές δραστηριότητες, όπως η σωματική άσκηση, οι δια ζώσης κοινωνικές επαφές και η πιο τακτική παρουσία τους σε εξωτερικούς χώρους, παράγοντες που συνέβαλαν στη πρόοδο της ψυχικής τους υγείας και της συνολικής τους ευεξίας. Επίσης, ακόμα μια σημαντική παρατήρηση ήταν η ποιότητα του ύπνο η οποία και αυτή βελτιώθηκε.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, το πιο ενδιαφέρον εύρημα που εντόπισαν ήταν η πνευματική σταθερότητα διότι φάνηκε πως η απουσία συνεχών ειδοποιήσεων επιτρέπει στον εγκέφαλο να ανακτά τις λειτουργίες του με ταχύτητα που ξεπερνά κάθε προσδοκία.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο PNAS Nexus και μπορείτε να την βρείτε πατώντας εδώ. 

Πηγή: https://unboxholics.com/