Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να γερνά πιο αργά. Οι επιστήμονες μελέτησαν περισσότερους από χίλιους ανθρώπους για πέντε χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν καθημερινά βιταμίνη D είχαν πιο ανθεκτικά κύτταρα σε σύγκριση με όσους λάμβαναν εικονικό φάρμακο.

Με το πέρασμα του χρόνου, τα κύτταρά μας φθείρονται και δεν μπορούν να ανανεωθούν με την ίδια αποτελεσματικότητα. Αυτό σχετίζεται με προβλήματα υγείας όπως οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος και η αρθρίτιδα. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, το άγχος και η κακή διατροφή μπορούν να επιταχύνουν αυτή τη φθορά.

Στην έρευνα, όσοι λάμβαναν 2.000 μονάδες βιταμίνης D καθημερινά παρουσίασαν καλύτερη διατήρηση της κυτταρικής τους υγείας σε σχέση με την άλλη ομάδα. Παρότι τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν έχει ακόμη καθοριστεί η ιδανική δόση και ότι η υπερβολική κατανάλωση ενδέχεται να εγκυμονεί κινδύνους.

Δείτε εδώ την έρευνα. 

Πηγή: https://unboxholics.com/